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C6彩票预测走势图 > 大杂烩 > 当心!这种枕头越睡身体毛病越多!你可能已经
当前栏目:大杂烩    编辑:C6彩票预测走势图    发布时间:2020-10-05 21:00:07    浏览:

  人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过,枕头也成为我们生活中不可或缺的一部分。但网上有传言说,“枕头其实不仅仅是用来枕头的。”“枕头使用不当还会引发彩票中奖查询 很多疾病。”这? ? ★是真的吗?

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  枕头真的仅仅是用来枕“头”的吗?枕头还需对颈部有很好的支撑

  

  中国人民解放军总医院第一附属医院骨科医生宋科冉说,枕头当然不是仅仅用来枕头部的,它还需要对颈部有很好的支撑。人类的颈椎正常存在一个10~15度的生理前凸,这个前凸会随着低头消失,仰头会增加,这是一个生理的状态。在现代生活节奏下,低头族越来越多,在低头状态下,前凸是消失的,白天颈椎后部结构是很疲劳的,经常处于一种过于牵拉的状态。

  所以,晚上在睡觉的时候????,应该让枕头为颈部和头部都能提供一个良好的支撑,良好的休息作用,维持住它们相对的位置关系。

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  如何正确使用枕头?

  中国中医科学院针灸研究所针灸医院脑病科副主任医师韩颖说,枕? ? ? 头的高度是至关重要的,枕头的高度跟睡姿有关系。当我们平卧位睡觉的时候,枕头的高度和一个拳头的高度是等高的,我们躺在床上,枕头的下缘抵在我们的肩上,我们后枕部放在枕头中间,中间隆起的部分,正好抵住我们的颈部,这样能够保持很好的颈? ? 正规体彩软椎曲度。如果是侧卧位的时候,枕头的高度要与一侧的肩宽★☆♀相等。

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  专家告诉我们,睡眠时正确的枕枕头非常重要。不恰当的枕枕头方式,会给我们身体带来很多危害。

  

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  宋科冉说,如果长期睡高枕,晚上睡觉的时候仍然以一种类似于白天低头的姿态,这种疲劳的状态得不到缓解,时间长了可能就会产生颈椎后方结构的蜕变,产生比如说骨刺过早的增生,椎间盘过早突出,甚至刺激到神经,可能还会产????生一些更严重的疾病。

  如果低枕或者不枕,脑袋处于一种过度后仰的状态,脑部会过多地充血,经过一晚上这种状态,第二天肯定很难受,头昏脑胀、眼花缭乱都是有可能的,对于一些有脑出血倾向的病人就更加危险了。

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